La Corporación de Deportes de Curicó, pensando en la necesidad de mantener la actividad física a durante esta emergencia sanitaria por COVID-19, en su cuenta de Facebook, publica diariamente diferentes videos, para que puedas practicar deportes en casa.
Entre los tutoriales personalizados y guías prácticas se encuentra los facelive de “ZUMBA”, que se transmiten los días martes y jueves a las 09:30 horas y los días lunes, miércoles y viernes a las 20:30 horas
Los profesores de la Corporación de deportes, reiteraron la invitación para conectarse a estas clases de zumba, que son ideales para adelgazar o perder peso.
Entre los beneficios que aporta la partica de “ZUMBA” se encuentran:
- Bailar tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular; también, actúa como un poderoso antidepresivo.
- Con esta rutina, se pueden eliminar hasta 800 calorías por cada sesión.
- Los ejercicios aeróbicos impartidos ayudan a fortalecer brazos, piernas, glúteos y abdominales.
- Estimulan el buen humor al combinar ritmos divertidos con movimientos fáciles, que exigen la coordinación de brazos y pies. Entre los ritmos incluidos se encuentran reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, calypso, rumba y samba, entre otros.
- Los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación
- Las personas de cualquier edad pueden practicarla
- Si eres constante, lograrás evitar el sobrepeso y la obesidad logrando tener un cuerpo bien moldeado y saludable.
- Con esta técnica se puede disminuir la producción de ácido láctico.
- Puedes practicar esta disciplina desde la comodidad de tu hogar, y no requieres un gran espacio físico.
