Un interesante taller dirigido a los adultos mayores de ambos sexos se está desarrollando en la sala de musculación del Polideportivo “Omar Figueroa Astorga” de la ciudad de Curicó, ubicado en Avenida Alessandri 1430 y al que pueden asistir todas las personas que deseen mejorar su funcionalidad para así desarrollar sus actividades diarias de una mejor manera.
El taller se lleva a efecto los días lunes y miércoles de 16:00 a 17:00 horas y los martes y jueves en el mismo horario. Los adultos mayores son supervisados por el profesor de Educación Física Nibaldo Díaz.
EJERCICIO FÍSICO EN PERSONAS MAYORES
Existen dos importantes razones o fundamentos por las que una persona mayor de 50 años tiene que realizar Ejercicio Físico.
La primera es porque se ha visto que la prescripción de ejercicio físico es una gran herramienta para luchar contra todo tipo de enfermedades cardiovasculares o enfermedades relacionadas con el sedentarismo.
La segunda razón de realizar actividad física es porque es una herramienta importante para combatir el declive funcional o la capacidad funcional (fragilidad). Al momento que una persona que realiza ejercicio, va aumentar su masa muscular, su potencia muscular y con esto les va a permitir una mayor calidad de vida en el sentido que van a poder realizar de mejor manera sus actividades de la vida diaria (caminar mejor, podrán ser más independientes, jugar con sus nietos, etc.).
Es por lo anterior que este año la Corporación de Deportes de la Municipalidad de Curicó ofrece un programa a todos los adultos mayores de manera personalizada, en donde se realizaran evaluaciones de su condición física cada mes y podrán participar en un programa de ejercicio físico de manera individualizada y en forma gratuita.
